Bastones de trekking
En este artículo analizamos las características de los bastones para que puedas afinar tu elección. Recuerda que usar bastones te permite descargar las piernas, protegiendo así tus articulaciones y toda la espalda.
El uso de los bastones de montaña ha experimentado un incremento importante en los últimos años, acompañado del número de practicantes de los deportes de montaña, lo cual no es de extrañar si analizamos las ventajas que proporcionan durante la marcha. Los bastones reducen la carga sobre el tren inferior en ascenso en torno a un 15%, en descenso aproximadamente un 20% y añaden además equilibrio durante la marcha.
La descarga de trabajo en el tren inferior es muy interesante en actividades prolongadas de gran exigencia o si las realizamos con carga, como las marchas de aproximación en las que portamos una pesada mochila. Su uso previene las lesiones en articulaciones del tren inferior y minimiza el agotamiento de las mismas en actividades de gran intensidad. Pero el mercado está repleto de modelos y podemos volvernos locos eligiendo el que más nos conviene.
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